说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容(róng)易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

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5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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