一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有2l是多少毫升 2l是多少升250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白(bái)低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其(qí)维(wéi)生素A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏(fá2l是多少毫升 2l是多少升)力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖，吃(chī)的(de)时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有补虚(xū)损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人们(men)食(shí)用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的(de)解毒(dú)作用，而且它(tā)的(de)抗氧化效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能(néng)促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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